1、灯具尽量选用圆形
现在的灯具有各种造型，圆形、方形、长方形、异形等各种造型，因为卧室主要是睡觉的场所，所以需要一个安静、温馨的氛围，建议还是以圆形灯具为主，当然如果有造型也可以，不过尽量不要选择棱角分明的冷、硬风格的造型，要有圆润、圆满的感觉，从心理上的感觉对睡眠还是有帮助的。

2、灯光要柔和
卧室的灯光首先要避免太刺眼，会直接影响睡眠质量。灯光最好是可调节的，根据睡眠需要调节冷色灯、暖色灯，以及灯光的明亮程度。目前的大多少灯具都具有多级多色调节功能。有些人喜欢昏暗的灯光，有助于快速睡眠;有些人喜欢在睡前看书，需要一定的灯光亮度;还有情况需要在地上找东西，那就要把灯光调到最大亮度，所以卧室的灯光需求是最复杂多变的，不一定是越明亮越好，但基本原则是柔和不刺眼。

3、床顶吊灯需谨慎
一般在床顶可以装设吸顶灯，因为卧室空间本来就不大，如果没有足够大的空间，普通吊灯会给人压抑的感觉，而且光线可能会刺眼，导致失眠等影响睡眠质量的情况。如果实在想装吊灯，需考虑一些光线柔和的，有空间造型、不过于压抑的灯型，以舒适为第一选择要素。

4、灯具组合要多样
除了吸顶灯设置在床顶外，还可以在床头放一个台灯，床头灯要小巧，可调节灯光亮度及色度，这样能方便人睡前阅读。所以床头灯灯光不能刺眼，也是要做到柔和又要有一定亮度。床头灯样式可以根据卧室装修风格，如果卧室整体风格是素雅简洁的，那床头灯就选择素色简单风格的；如果卧室风格是比较富贵华丽的，那床头灯相应的要有花纹色彩要搭配。

5、灯具色彩要搭配
灯具色彩要与卧室整体风格一致。而卧室的色彩选择主要看个人喜好，但不应选择过于鲜艳、跳跃的色彩，这样会刺激人的器官、导致情绪过于兴奋，不利于睡眠;而过于昏沉的色调也不推荐，这样会让人神经变得迟钝，有昏昏欲睡的感觉。所以推荐采用淡雅的色调，可以配以不同图案不同质地的装饰。灯具也是装饰品的一部分，色彩也要与卧室色彩相配，同时又能起到恰到好处的点缀作用。